Gurkemeiepulver
Lav GI
GL 0.5 per typisk teskje (5 g) · GL 10 per 100 g
- Veldig høyt fiberinnhold
- Moderat høyt kaloriinnhold per 100g
Gurkemeiepulver har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172231 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Gurkemeiepulver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gurkemeiepulver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 3 g | 0.3 |
| 1 spiseskje | 9 g | 0.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 312 kcal |
| Karbohydrater | 67.1 g |
| Sukker (totalt) | 3.2 g |
| Naturlig | 3.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 22.7 g |
| Løselig | 6.8 g |
| Uløselig | 15.9 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mettet | 1.8 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 38 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat høyt kaloriinnhold per 100g
- Inneholder noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Gurkemeiepulver
-
Baingan Bharta med rød linsedal 45 min · 12 ingredienser · avansert -
Chana Masala med Agurkraita 30 min · 16 ingredienser · avansert -
Gylne søtpotetkaker med mandelmel og fermenterte pickles 27 min · 14 ingredienser · middels -
Gomen Wat med Misir Wot 50 min · 10 ingredienser · middels -
Lavglykemisk Instant Pot tofurøre med grønnsaker 22 min · 12 ingredienser · lett -
Jamaicansk sjømatcurry 270 min · 19 ingredienser · middels -
Kuku Sabzi (Persisk urtekake med valnøtter og berberisbær) 35 min · 11 ingredienser · avansert -
Gylden linsesuppe med gurkemeie, sitron og grønnsaker 60 min · 14 ingredienser · lett -
Lav-GI Ghormeh Sabzi (Persisk urte- og nyrebønnestuing) 65 min · 12 ingredienser · avansert -
Mercimek çorbası (tyrkisk rød linsesuppe) 40 min · 15 ingredienser · middels -
Misir Wot med lettkokt grønnkål 43 min · 11 ingredienser · middels -
Krydderstekt havabbor med karamellisert fennikel 25 min · 10 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gurkemeiepulver?
Gurkemeiepulver har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Gurkemeiepulver bra for folk med insulinresistens?
Gurkemeiepulver har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gurkemeiepulver har lavest glykemisk belastning?
Gurkemeiepulver har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Gurkemeiepulver i denne databasen (10 per 100 g).
Sjekk Gurkemeiepulver i Logi-appen, med din porsjon.
