tørket blekksprut
Lav GI
GL 6 per 100 g
- høyt proteininnhold
- høyt natriuminnhold
tørket blekksprut har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bleksprut
- ingen GI
Bleksprut - Blekksprut i tomatsausGI 25 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
- Blekksprut-sambalGI 35 · GL 2 per 100 g sambal
- Frityrstekt kjempeblekksprutGI 60 · GL 11 per 100 g fried
- Blekksprutcarpaccioingen GI carpaccio
- Dampet blekksprut med ingefær, vårløk og soyasausingen GI steamedginger
- Grillet blekksprut med urter og sitroningen GI grilled
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tørket blekksprut er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.3 g |
| Protein | 60 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt proteininnhold
- lavt fettinnhold
- lav glykemisk belastning
- høyt natriuminnhold
- inneholder tilsatt sukker
- bearbeidet sjømatprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tørket blekksprut?
tørket blekksprut har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er tørket blekksprut bra for folk med insulinresistens?
tørket blekksprut har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bleksprut har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bleksprut i denne databasen har Blekksprut i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk tørket blekksprut i Logi-appen, med din porsjon.
