Bleksprut
Glykemisk indeks ikke målt ennå
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Lavt innhold av essensielle omega-3-fettsyrer sammenlignet med fet fisk
Bleksprut har ingen målt glykemisk indeks ennå. Inneholder 3.1 g karbohydrater per 100 g.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bleksprut
- Blekksprut i tomatsausGI 25 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
- Blekksprut-sambalGI 35 · GL 2 per 100 g sambal
- tørket blekksprutGI 35 · GL 6 per 100 g dried
- Frityrstekt kjempeblekksprutGI 60 · GL 11 per 100 g fried
- Blekksprutcarpaccioingen GI carpaccio
- Dampet blekksprut med ingefær, vårløk og soyasausingen GI steamedginger
- Grillet blekksprut med urter og sitroningen GI grilled
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bleksprut er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 92 kcal |
| Karbohydrater | 3.1 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fett | 1.4 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Ubetydelig glykemisk påvirkning for insulinregulering
- Lavt innhold av essensielle omega-3-fettsyrer sammenlignet med fet fisk
- Potensial for høyt kolesterolinnhold i enkelte tilberedninger
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bleksprut?
Den glykemiske indeksen for Bleksprut er ikke målt ennå. Inneholder 3.1 g karbohydrater per 100 g.
Er Bleksprut bra for folk med insulinresistens?
Den glykemiske indeksen for Bleksprut er ikke målt. Med 3.1 g karbohydrater per 100 g bør porsjonsstørrelsen følges nøye.
Hvilken variant av Bleksprut har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bleksprut i denne databasen har Blekksprut i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Bleksprut i Logi-appen, med din porsjon.
