Blekksprut-sambal
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Blekksprut-sambal har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 29. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bleksprut
- ingen GI
Bleksprut - Blekksprut i tomatsausGI 25 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
- tørket blekksprutGI 35 · GL 6 per 100 g dried
- Frityrstekt kjempeblekksprutGI 60 · GL 11 per 100 g fried
- Blekksprutcarpaccioingen GI carpaccio
- Dampet blekksprut med ingefær, vårløk og soyasausingen GI steamedginger
- Grillet blekksprut med urter og sitroningen GI grilled
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blekksprut-sambal er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blekksprut-sambal?
Blekksprut-sambal har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Blekksprut-sambal bra for folk med insulinresistens?
Blekksprut-sambal har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bleksprut har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bleksprut i denne databasen har Blekksprut i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Blekksprut-sambal i Logi-appen, med din porsjon.
