Borlotti-bønner
Lav GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Relativt høyt karbohydratinnhold
Borlotti-bønner har en glykemisk indeks på 29 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 6. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Borlotti-bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 127 kcal |
| Karbohydrater | 22.8 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.9 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Relativt høyt karbohydratinnhold
- Lavt innhold av umettede fettsyrer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Borlotti-bønner
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Borlotti-bønner?
Borlotti-bønner har en glykemisk indeks på 29 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Borlotti-bønner bra for folk med insulinresistens?
Borlotti-bønner har et lavt glykemisk indeks (29), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Borlotti-bønner blodsukker?
Borlotti-bønner har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Borlotti-bønner i Logi-appen, med din porsjon.
