Borlotti-bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Borlotti-bønner har et glykemisk indeks på 29, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Borlotti-bønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Borlotti-bønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Relativt høyt karbohydratinnhold
- ✗ Lavt innhold av umettede fettsyrer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Karbohydrater | 22.8g |
| Sukker (totalt) | 0.6g |
| Naturlig | 0.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Løselig | 2.1g |
| Uløselig | 4.9g |
| Protein | 8.9g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Borlotti-bønner?
Borlotti-bønner har et glykemisk indeks på 29, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Borlotti-bønner bra for folk med insulinresistens?
Borlotti-bønner har et lavt glykemisk indeks (29), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Borlotti-bønner blodsukker?
Borlotti-bønner har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →