Banan smoothie
Lav GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Banan smoothie har en glykemisk indeks på 48, lavere enn ren Eple-mango-pasjonsfrukt-smoothie (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Eple-mango-pasjonsfrukt-smoothie
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Banan smoothie er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 12 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen tilsatt sukker
- Lite bearbeidet
- Moderat glykemisk indeks
- Høyt naturlig sukkerinnhold
- Lavt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Banan smoothie?
Banan smoothie har en glykemisk indeks på 48 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Banan smoothie bra for folk med insulinresistens?
Banan smoothie har et lavt glykemisk indeks (48), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Eple-mango-pasjonsfrukt-smoothie har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Eple-mango-pasjonsfrukt-smoothie i denne databasen har protein-smoothie lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Banan smoothie i Logi-appen, med din porsjon.
