Lav GB
4 450 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Malt solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Måltidstallerken Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Mandelbørstebit Lav GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mandelmelkake med naturlige søtningsmidler Lav GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Mango salsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
mango- og pasjonsfrukt-refresher Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 mangobrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangojuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangojuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangopuré Lav GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangosmoothie Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melonsoda Høy GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Monster energidrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 most kålrot Moderat GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
Moste bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Naturell havregrøt Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Nøtte- og frøgranola med inulin Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Oikos yoghurt med blandede bær Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Ovnsbakte kikerterkaker med kål og sopp Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Panert fisk Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Panert grouper Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Pasjonsfrukt Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Pasjonsfruktkjøtt Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Pasjonsfruktmasse Lav GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Peanøttkrem Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Penang currypaste Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Plantebasert solsikkeburger Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 plommekompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Plommesaft Lav GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Plommesaus (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Potetsuppe Høy GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Protein-sukkerbrød Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Quinoaflakser med mandelmelk Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Rå usaltede solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Ricottaost Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 ris-, kokos- og cashewdrikk Høy GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Risikfiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 Ristet grønnsaksrelish Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Røde bønner i tomatsaus Lav GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Rødt chilipulver Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Rotøl Høy GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 salt og pepper-blekksprut Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Sitron-lime brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Sjokolade proteinpulver Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Skrellede solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Skrelt kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 smoothie med mango, appelsin, banan og pasjonsfrukt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Smoothieblanding Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Soda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 solbærdrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Spaghettiringer Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Spiret bokhvete Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Spisskummen Lav GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 Sprø proteinbiter Lav GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Squirt brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Stekte grønnsaker med poteter Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Sterk krydret stekt kyllingfilet Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Stevia Lav GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Stevia og palmesukkerdråper Lav GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
Store nordlige bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Store nordlige hvite bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Stracciatella kvarg Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Stracciatella yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Sukkerbetejuice Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Sukkerfri sjokolade med pekannøtter Lav GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 sukkerfri sjokoladebar Lav GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 Sukkerholdig drikk Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Surimipasta Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Svarte bønner Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Svarte bønner, kokt fra tørre Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Svinekotelett Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Syltet ingefær Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Taco-saus Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Tomatkonsentrat Lav GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Tomatpuré (uten tilsatt sukker) Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
tonic water Høy GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Tørkede black-eyed bønner Lav GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Tranebær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Tranebærjuice Moderat GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Vegansk kålrull Lav GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegansk kikertmelk røre Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegansk patty Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegansk proteinpulver med hasselnøtt-nougat smak Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarboller Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegetarburger (bønnebasert) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Villblåbær Lav GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 Vinea Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Worcestershire-saus Lav GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 Yogur natural azucarado Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 
Løselig maisfiber Lav GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
Appelsin- og chia-syltetøy Lav GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
tahini Lav GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Høy GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Ertefiber Lav GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Frystørket sveitsisk bladbete Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
