Haricotbønner

GI 31 · LavtGL 10.5 / kopp8/10

Lav GI

31 GI

GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykemisk belastning og indeks
Hermetisk prosessering kan tilføre natrium

Haricotbønner har en glykemisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.

Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Haricotbønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

127

Kalorier

23.7 g

Karbohydrater

8.7 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	127 kcal
Karbohydrater	23.7 g
Sukker (totalt)	0.6 g
Naturlig	0.6 g
Tilsatt	0 g
Fiber	6.4 g
Løselig	1.92 g
Uløselig	4.48 g
Protein	8.7 g
Fett	0.5 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.4 g
Natrium	2 mg

Bearbeidingsgrad

20%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning og indeks
Høyt fiberinnhold
God kilde til planteprotein
Hermetisk prosessering kan tilføre natrium
Lavere innhold av vitaminer og mineraler enn ferske alternativer

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Oppskrifter med Haricotbønner

Lavglykemisk kylling- og hvitbønnegryte 80 min · 10 ingredienser · middels

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Haricotbønner?

Haricotbønner har en glykemisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.

Er Haricotbønner bra for folk med insulinresistens?

Haricotbønner har et lavt glykemisk indeks (31), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Haricotbønner blodsukker?

Haricotbønner har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.