Pasjonsfruktmasse

GI 30 · LavtGL 10.5 / kopp8/10

Lav GI

30 GI

GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykemisk belastning og indeks
Moderat totalt sukkerinnhold

Pasjonsfruktmasse har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.

Oppdatert 14. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske bringebær
GL 2 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
Bjørnebær
GL 2 per 100 g They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Ferske jordbær
GL 3 per 100 g They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Pasjonsfruktmasse er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

23.4 g

Karbohydrater

2.2 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

Kalorier	97 kcal
Karbohydrater	23.4 g
Sukker (totalt)	11.2 g
Naturlig	11.2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	10.4 g
Løselig	3.1 g
Uløselig	7.3 g
Protein	2.2 g
Fett	0.4 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.3 g
Natrium	28 mg

Bearbeidingsgrad

10%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning og indeks
Veldig høyt fiberinnhold
Ingen tilsatt sukker
Moderat totalt sukkerinnhold
Prosessert (most) form kan redusere metthetsfølelse

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Pasjonsfruktmasse?

Pasjonsfruktmasse har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.

Er Pasjonsfruktmasse bra for folk med insulinresistens?

Pasjonsfruktmasse har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Pasjonsfruktmasse blodsukker?

Pasjonsfruktmasse har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Pasjonsfruktmasse i Logi-appen, med din porsjon.