Grønne bønner i røre

GI 45 · LavtGL 8.4 / stk6.5/10

Lav GI

45 GI

GL 8.4 per typisk stk (120 g) · GL 7 per 100 g

Logi-score 6.5/10

Moderat glykemisk belastning
Brødsmulinnholdet øker under bearbeiding

Grønne bønner i røre har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Grønne bønner (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 8.4.

Oppdatert 11. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Varianter av Grønne bønner

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Grønne bønner i røre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

120

Kalorier

16 g

Karbohydrater

3.2 g

Protein

4.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Karbohydrater	16 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	3.5 g
Løselig	1.1 g
Uløselig	2.4 g
Protein	3.2 g
Fett	4.5 g
Mettet	0.8 g
Umettet	3.7 g
Natrium	320 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat glykemisk belastning
Kilde til fiber
Lavt innhold av mettet fett
Brødsmulinnholdet øker under bearbeiding
Relativt høyt natriuminnhold
Mindre fiber enn rå bønner

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Grønne bønner i røre?

Grønne bønner i røre har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.

Er Grønne bønner i røre bra for folk med insulinresistens?

Grønne bønner i røre har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Grønne bønner i denne databasen har Dampede grønne bønner lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).

Sjekk Grønne bønner i røre i Logi-appen, med din porsjon.