Grønne bønner i røre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Grønne bønner i røre har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Grønne bønner i røre blant de laveste i glykemisk indeks.
Grønne bønner i røre er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat glykemisk belastning
- ✓ Kilde til fiber
- ✓ Lavt innhold av mettet fett
- ✗ Brødsmulinnholdet øker under bearbeiding
- ✗ Relativt høyt natriuminnhold
- ✗ Mindre fiber enn rå bønner
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 16g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0.5g |
| Fiber | 3.5g |
| Løselig | 1.1g |
| Uløselig | 2.4g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 4.5g |
| Mettet | 0.8g |
| Umettet | 3.7g |
| Natrium | 320mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønne bønner i røre?
Grønne bønner i røre har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Grønne bønner i røre bra for folk med insulinresistens?
Grønne bønner i røre har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grønne bønner i røre blodsukker?
Grønne bønner i røre har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →