Grønne bønner i røre
Lav GI
GL 8.4 per typisk stk (120 g) · GL 7 per 100 g
- Moderat glykemisk belastning
- Brødsmulinnholdet øker under bearbeiding
Grønne bønner i røre har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 8.4.
Oppdatert 11. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønne bønner i røre er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 3.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat glykemisk belastning
- Kilde til fiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Brødsmulinnholdet øker under bearbeiding
- Relativt høyt natriuminnhold
- Mindre fiber enn rå bønner
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønne bønner i røre?
Grønne bønner i røre har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Grønne bønner i røre bra for folk med insulinresistens?
Grønne bønner i røre har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grønne bønner i røre blodsukker?
Grønne bønner i røre har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Grønne bønner i røre i Logi-appen, med din porsjon.
