Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt
Lav GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat karbohydratinnhold
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt har en glykemisk indeks på 31, høyere enn ren Kokte bønner (24). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 28. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokte bønner
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Kokte bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g frozengreen
Frosne grønne bønner - hermetiske bønnerGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- Hermetiske bønnerGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
Hermetiske hvite bønner - GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
Røde bønner - sukkerfrie bakte bønnerGI 40 · GL 5 per 100 g bakedsugar free
- +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 127 kcal |
| Karbohydrater | 22.8 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.4 g |
| Løselig | 1.92 g |
| Uløselig | 4.48 g |
| Protein | 8.7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Moderat karbohydratinnhold
- Ikke en betydelig kilde til mikronæringsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt?
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt har en glykemisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt bra for folk med insulinresistens?
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt har et lavt glykemisk indeks (31), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokte bønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokte bønner i denne databasen har Frosne grønne bønner lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt i Logi-appen, med din porsjon.
