Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt blant de laveste i glykemisk indeks.
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Ikke en betydelig kilde til mikronæringsstoffer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Karbohydrater | 22.8g |
| Sukker (totalt) | 0.3g |
| Naturlig | 0.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6.4g |
| Løselig | 1.92g |
| Uløselig | 4.48g |
| Protein | 8.7g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt?
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt bra for folk med insulinresistens?
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt har et lavt glykemisk indeks (31), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt blodsukker?
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →