Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg)
Lav GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat naturlig sukkerinnhold
Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Erter (51). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Erter
- GI 51 · GL 7 per 100 g
Erter - ErterGI 22 · GL 3 per 100 g green
- GI 22 · GL 4 per 100 g yellowcooked
Kokte gule erter - frosne erterGI 39 · GL 6 per 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 per 100 g canned
Hermetiske erter - GI 22 · GL 13 per 100 g dried
Tørkede erter - ristede gule erterGI 28 · GL 16.8 per 100 g yellowroasted
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på planteprotein
- Lav glykemisk belastning
- Moderat naturlig sukkerinnhold
- Kan være høyt i FODMAP for sensitive individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg)?
Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) bra for folk med insulinresistens?
Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Erter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Erter i denne databasen har Erter lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) i Logi-appen, med din porsjon.
