Lav GB
4 450 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Smørbønne Lav GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Sojagryn Lav GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Solbærjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Solbærpudding med tapioka og stevia Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 soltørkede tomater i olje Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Soltørket tomatsaus Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Sopp- og quinoa vegetarburger Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Soppekstraktblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Søt te Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Spansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Spiret kikerter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Spritz Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Squashpannekake Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 squashringer Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 stekt gresskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 stekt hvitløk Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Stekt reker Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Stekte linser Lav GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Stekte svarte bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sukkeralkoholer Lav GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Sukkerfri sjokoladepudding Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Sunt valg Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Supermat grønnsaksblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 Svarte bønner Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Svarte bønner og squash-patty Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 syltet gresskar Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
syltet gresskar Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Tangerin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tequila-cocktail Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tomat ris suppe Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 tørkede belgfrukter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Tørkede røde bønner, kokte, uten tilsatt natrium Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Tørkede spinatflak Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 tørket blekksprut Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Tørket spinatpulver Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 tørrede gresskarstrimler Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Trebønneblanding Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Umoden jackfrukt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
Umoden kiwi Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 Urad dal (splittet) Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Urteosteskorpe Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
usøtet eplemos Lav GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Vanilj yoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Vanlig mandarin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 vegansk chili con carne Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk proteinpulver sjokolade brownie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vegansk sprø proteinpålegg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk vanilje tofu dessert Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Vegansk worcestershiresaus Lav GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Worcestershiresaus med lavt natriuminnhold Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signaturdressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Kaffebønner Lav GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Rødbetstrimler Moderat GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Bakte rødbeter Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Dampet rødbete Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Fast usaltet tofu Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Kokt rødbeter Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Kokte linser Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 kokte rødbeter Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Ovnsbakt linsestek Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Ristede rødbeter Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Rødbeter i terninger Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Rødbeter med løk Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar Lav GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Spelt kli Lav GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 Sprite Moderat GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 Ristede solsikkekjerner Lav GI 35 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Coca-Cola Moderat GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
malt hvit pepper Lav GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Truvia søtningsmiddelpakke Lav GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 Xylitol Lav GI 7 GL 7 / 100 g 7/10 
Alkoholfri gløgg Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Annatto Lav GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
Appelsinbrus Høy GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Applejack Lav GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Avfettet peanøttsmørpulver Lav GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Bakede auberginekaker Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 bakt kyllingschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Bakte bønner på boks Lav GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Bakte squashfritters Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Banan smoothie Lav GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bananjuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Benfrie ribbe Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Blåbær Lav GI 53 GL 7 / 100 g 8/10 
Blandede grønnsaker Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Blandet hel frukt søtningsmiddel Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Blandet salatfrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 bønne- og løgfett-erstatning Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Borlotti-bønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Bringebærvinaigrette Lav GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 Brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Bygg pilaf Lav GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 Cashewkrem med gurkemeie Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Cashewsmør Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 chicken fried steak Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 chikuwa Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Cola brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
