Lotusrot
Lav GI
GL 1.8 per typisk skive (30 g) · GL 6 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat karbohydratinnhold
Lotusrot har en glykemisk indeks på 33 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.8.
Oppdatert 8. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lotusrot er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 74 kcal |
| Karbohydrater | 17.2 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.9 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.4 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på vitamin C
- Moderat karbohydratinnhold
- Lavt proteininnhold
- Lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lotusrot?
Lotusrot har en glykemisk indeks på 33 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Lotusrot bra for folk med insulinresistens?
Lotusrot har et lavt glykemisk indeks (33), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lotusrot blodsukker?
Lotusrot har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Lotusrot i Logi-appen, med din porsjon.
