Lotusrot
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Lotusrot har et glykemisk indeks på 33, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Lotusrot blant de laveste i glykemisk indeks.
Lotusrot er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Rik på vitamin C
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Lavt fettinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 74 kcal |
| Karbohydrater | 17.2g |
| Sukker (totalt) | 0.5g |
| Naturlig | 0.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4.9g |
| Løselig | 1.5g |
| Uløselig | 3.4g |
| Protein | 2.6g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.08g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lotusrot?
Lotusrot har et glykemisk indeks på 33, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Lotusrot bra for folk med insulinresistens?
Lotusrot har et lavt glykemisk indeks (33), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lotusrot blodsukker?
Lotusrot har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →