malai kofta
Lav GI
GL 7.1 per 100 g
- Gir noe protein fra paneer og meieriprodukter
- Høyt innhold av mettet fett og høy kaloritetthet på grunn av fritering, fløte og paneer
malai kofta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
malai kofta er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 3.3 g |
| Tilsatt | 1.2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 6.5 g |
| Umettet | 6.5 g |
| Natrium | 390 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein fra paneer og meieriprodukter
- Inneholder fiber og mikronæringsstoffer fra grønnsaker
- Moderat estimert glykemisk påvirkning per porsjon
- Høyt innhold av mettet fett og høy kaloritetthet på grunn av fritering, fløte og paneer
- Oppskriften kan inneholde betydelige mengder natrium og tilsatt sukker
- Friterte dumplings og raffinerte bindemidler øker graden av bearbeiding og belastningen knyttet til insulinresistens
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til malai kofta?
malai kofta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 7.1 per 100 g.
Er malai kofta bra for folk med insulinresistens?
malai kofta har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker malai kofta blodsukker?
malai kofta har en glykemisk belastning på 7.1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk malai kofta i Logi-appen, med din porsjon.
