Klassisk marinara-saus
Lav GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Innhold av tilsatt sukker
Klassisk marinara-saus har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Eliminering av tilsatt sukker og kontroll på natrium gjør dette til et renere og insulinvennlig alternativ.
Fersk tomatsaus - GL 1 per 100 g Gir all smaken av marinara, samtidig som man unngår skjult sukker og overflødig salt som finnes i ferdigkjøpte varianter.
Terninger ferske tomater med basilikum, persille og sitronsaft - GL 2 per 100 g Rød paprika gir en rik smaksprofil og næringstetthet med lavere glykemisk påvirkning enn enkelte kommersielle tomatsauser.
Ristet rød pepper saus
Varianter av Klassisk marinara-saus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Klassisk marinara-saus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.54 g |
| Uløselig | 1.26 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Innhold av tilsatt sukker
- Høyt natriumnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Klassisk marinara-saus
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Klassisk marinara-saus?
Klassisk marinara-saus har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Klassisk marinara-saus bra for folk med insulinresistens?
Klassisk marinara-saus har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassisk marinara-saus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk marinara-saus i denne databasen har Mager kjøttdeig av kalkun med tomatbasert saus og italienske urter lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Klassisk marinara-saus i Logi-appen, med din porsjon.
