Saag aloo
GI 45 · LavtGL 6 / 100 g7/10
Lav GI
45 GI
GL 6 per 100 g
Logi-score 7/10
- Godt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning fra poteter
Saag aloo har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 5. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Saag aloo er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
90
Kalorier
13 g
Karbohydrater
2.5 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Inneholder bladgrønnsaker (spinat)
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning fra poteter
- Inneholder tilsatt salt
- Olje brukes i tilberedningen
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Saag aloo?
Saag aloo har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er Saag aloo bra for folk med insulinresistens?
Saag aloo har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Saag aloo blodsukker?
Saag aloo har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Saag aloo i Logi-appen, med din porsjon.
