Blandet bladgrønn salat
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat naturlig sukker
Blandet bladgrønn salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 31. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blandet bladgrønn salat
- Rekesalat med avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- romainesalatGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 per 100 g side
Sidesalat - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Vårsalat - Gresk salatGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Frisk kål- og gulrotsalat med sitron- og oljedressing - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
Søt og sur salat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet bladgrønn salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Karbohydrater | 4.2 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt vann- og fiberinnhold
- Minimal prosessering
- Moderat naturlig sukker
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet bladgrønn salat?
Blandet bladgrønn salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Blandet bladgrønn salat bra for folk med insulinresistens?
Blandet bladgrønn salat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blandet bladgrønn salat har lavest glykemisk belastning?
Blandet bladgrønn salat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Blandet bladgrønn salat i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Blandet bladgrønn salat i Logi-appen, med din porsjon.
