romainesalat
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
romainesalat har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Blandet bladgrønn salat (15).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blandet bladgrønn salat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blandet bladgrønn salat - Rekesalat med avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 per 100 g side
Sidesalat - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Vårsalat - Gresk salatGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Frisk kål- og gulrotsalat med sitron- og oljedressing - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
Søt og sur salat - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
romainesalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Karbohydrater | 3.3 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.06 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på vitamin A og K
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
- Lav energitetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til romainesalat?
romainesalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er romainesalat bra for folk med insulinresistens?
romainesalat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blandet bladgrønn salat har lavest glykemisk belastning?
romainesalat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Blandet bladgrønn salat i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk romainesalat i Logi-appen, med din porsjon.
