Moste hele frukter

GI 40 · LavtGL 9 / kopp7/10

Lav GI

40 GI

GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g

Logi-score 7/10

Lav glykemisk belastning
Moderat totalt sukkerinnhold

Moste hele frukter har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.

Oppdatert 11. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske hele bringebær
GL 3 per 100 g Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
GL 1 per 100 g Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.

Varianter av Moste hele frukter

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Moste hele frukter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Karbohydrater

0.7 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	60 kcal
Karbohydrater	14 g
Sukker (totalt)	11 g
Naturlig	11 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	0.7 g
Fett	0.2 g
Mettet	0.03 g
Umettet	0.1 g
Natrium	1 mg

Bearbeidingsgrad

20%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Ingen tilsatt sukker
Godt vanninnhold
Moderat totalt sukkerinnhold
Lavt proteininnhold
Noe tap av næringsstoffer på grunn av prosessering

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Moste hele frukter?

Moste hele frukter har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.

Er Moste hele frukter bra for folk med insulinresistens?

Moste hele frukter har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Moste hele frukter har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Moste hele frukter i denne databasen har Puré av frosne bær eller steinfrukt (uten tilsatt sukker) lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).

Sjekk Moste hele frukter i Logi-appen, med din porsjon.