smørbønner
GI 32 · LavtGL 6 / 100 g9/10
Lav GI
32 GI
GL 6 per 100 g
Logi-score 9/10
- Høyt fiberinnhold
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive personer
smørbønner har en glykemisk indeks på 32 (Lavt).
Oppdatert 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
smørbønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
115
Kalorier
20.2 g
Karbohydrater
7.8 g
Protein
0.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 115 kcal |
| Karbohydrater | 20.2 g |
| Sukker (totalt) | 2.9 g |
| Naturlig | 2.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 7.8 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
15%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God kilde til plantebasert protein
- Lav glykemisk indeks
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive personer
- Inneholder noe naturlig sukker
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til smørbønner?
smørbønner har en glykemisk indeks på 32 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er smørbønner bra for folk med insulinresistens?
smørbønner har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker smørbønner blodsukker?
smørbønner har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk smørbønner i Logi-appen, med din porsjon.
