Kokte kikerter, skylte
Lav GI
GL 13 per kopp (152 g) · GL 8.5 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Høyt innhold av netto karbohydrater
Kokte kikerter, skylte har en glykemisk indeks på 42, høyere enn ren Kikerter (28). En kopp (152 g) gir en glykemisk belastning på 13.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2644288 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kikerter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokte kikerter, skylte er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 133 kcal |
| Karbohydrater | 20.32 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.3 g |
| Løselig | 1.9 g |
| Uløselig | 4.4 g |
| Protein | 7.02 g |
| Fett | 3.1 g |
| Mettet | 0.36 g |
| Umettet | 2.74 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Høyt innhold av fiber og planteprotein
- Høyt innhold av netto karbohydrater
- Potensial for blodsukkerstigning ved store porsjoner
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte kikerter, skylte?
Kokte kikerter, skylte har en glykemisk indeks på 42 (Lavt). En kopp (152 g) har en glykemisk belastning på 13; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.5.
Er Kokte kikerter, skylte bra for folk med insulinresistens?
Kokte kikerter, skylte har et lavt glykemisk indeks (42), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kikerter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kikerter i denne databasen har Spiret kikerter lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Kokte kikerter, skylte i Logi-appen, med din porsjon.
