Spiret kikerter
Lav GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat karbohydratinnhold
Spiret kikerter har en glykemisk indeks på 28, det samme som ren Kikerter (28). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.
Oppdatert 25. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kikerter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spiret kikerter er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Moderat karbohydratinnhold
- Minimal løselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spiret kikerter?
Spiret kikerter har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Spiret kikerter bra for folk med insulinresistens?
Spiret kikerter har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kikerter har lavest glykemisk belastning?
Spiret kikerter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kikerter i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Spiret kikerter i Logi-appen, med din porsjon.
