hermetiske svarte bønner
Lav GI
GL 6 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
hermetiske svarte bønner har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Tørkede black-eyed bønner (33).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tørkede black-eyed bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hermetiske svarte bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til planteprotein
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat natriuminnhold
- lett bearbeidet
- moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hermetiske svarte bønner?
hermetiske svarte bønner har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er hermetiske svarte bønner bra for folk med insulinresistens?
hermetiske svarte bønner har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tørkede black-eyed bønner har lavest glykemisk belastning?
hermetiske svarte bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Tørkede black-eyed bønner i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk hermetiske svarte bønner i Logi-appen, med din porsjon.
