Delte kikerter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Delte kikerter har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Delte kikerter blant de laveste i glykemisk indeks.
Delte kikerter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Rik på kostfiber
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Inneholder noe naturlig sukker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 60.1g |
| Sukker (totalt) | 3.7g |
| Naturlig | 3.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 12.2g |
| Løselig | 3.7g |
| Uløselig | 8.5g |
| Protein | 20.8g |
| Fett | 5.6g |
| Mettet | 0.6g |
| Umettet | 5g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Delte kikerter?
Delte kikerter har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Delte kikerter bra for folk med insulinresistens?
Delte kikerter har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Delte kikerter blodsukker?
Delte kikerter har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →