Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte)
Lav GI
GL 7.2 per typisk stk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte) har en glykemisk indeks på 28, høyere enn ren Linser (21). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Linser
- GI 21 · GL 12.6 per 100 g
Linser - GI 20 · GL 1 per 100 g smoked
røkt tofu - GI 25 · GL 4 per 100 g dressing
Linse-dressing - GI 28 · GL 4 per 100 g stew
Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt - Spirede linserGI 21 · GL 4 per 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 per 100 g blacksprouted
Spirede svarte linser (kokte) - GI 21 · GL 4.2 per 100 g cooked
Kokte linser - +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Lav glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet sammenlignet med hele linser
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte)?
Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte) har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte) bra for folk med insulinresistens?
Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte) har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Linser har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Linser i denne databasen har røkt tofu lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte) i Logi-appen, med din porsjon.
