Linse- og grønnsaksspyd
Lav GI
GL 7.2 per typisk stk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Linse- og grønnsaksspyd har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 10. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kebab (storfe eller lam)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linse- og grønnsaksspyd er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Lav glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Noe tap av næringsstoffer ved grilling
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linse- og grønnsaksspyd?
Linse- og grønnsaksspyd har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Linse- og grønnsaksspyd bra for folk med insulinresistens?
Linse- og grønnsaksspyd har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kebab (storfe eller lam) har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kebab (storfe eller lam) i denne databasen har Sojakebab lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Linse- og grønnsaksspyd i Logi-appen, med din porsjon.
