stekt gresskar
Lav GI
GL 6 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk indeks
stekt gresskar har en glykemisk indeks på 51, høyere enn ren Squash (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Squash - GI 5 · GL 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto uten tilsatt sukker dobbel konsentrat - güicoy-squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- GresskarGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
Gul squash - kokt squashGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
Delicata squash - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt gresskar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 11 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt innhold av fett og natrium
- rik på vitamin A og C
- moderat glykemisk indeks
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt gresskar?
stekt gresskar har en glykemisk indeks på 51 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er stekt gresskar bra for folk med insulinresistens?
stekt gresskar har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har Vimto uten tilsatt sukker dobbel konsentrat lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk stekt gresskar i Logi-appen, med din porsjon.
