Gul sommergresskar
Lav GI
GL 1.2 per typisk stk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Moderat fiberinnhold (kunne vært høyere)
Gul sommergresskar har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Sommergresskar (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Sommergresskar
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Sommergresskar - güicoy-squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- GresskarGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- kokt squashGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
Delicata squash - gresskargratengGI 55 · GL 6 per 100 g casserole
- stekt gresskarGI 51 · GL 6 per 100 g roasted
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gul sommergresskar er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Karbohydrater | 3.4 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Lavt kalori- og karbohydratinnhold
- Minimalt bearbeidet, høyt vanninnhold
- Moderat fiberinnhold (kunne vært høyere)
- Litt høyere naturlig sukker enn noen ikke-stivelsesholdige grønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gul sommergresskar?
Gul sommergresskar har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Gul sommergresskar bra for folk med insulinresistens?
Gul sommergresskar har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sommergresskar har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sommergresskar i denne databasen har güicoy-squash lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk Gul sommergresskar i Logi-appen, med din porsjon.
