Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris
Lav GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natrium fra wokingen
Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Langkornet fullkornsris (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.
Oppdatert 8. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Langkornet fullkornsris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- God fiber fra grønnsaker og brun ris
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat natrium fra wokingen
- Inneholder noe stivelsesholdig karbohydrat
- Ikke like høyt fiberinnhold som rene grønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris?
Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris bra for folk med insulinresistens?
Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Langkornet fullkornsris har lavest glykemisk belastning?
Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Langkornet fullkornsris i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris i Logi-appen, med din porsjon.
