Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Challah Høy GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Høy GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 durumflatbrød Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 ficelle Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 frityrstekt mantou Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 frityrstekte deigperler Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Hawaiisk rundstykke Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kanelbrød Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Koulouri Thessalonikis Høy GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 kringle med smør Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 lahmacun Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Liten pasta Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Melkerull Høy GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Popcornkjerner Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Quinoa vafler Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 ristede nudler Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 rustikk baguette Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 speltmel type 1050 Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
tagliatelle Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle pasta Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tertebunn Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Tynne nudler (tørre, hvetebaserte) Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Bake rolls med ost og spinat Høy GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
blå maistortillachips Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 Farofa Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 
Fullkorn kornputer Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Fullkornstoast med sesam- og chiafrø Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 glutenfritt pølsebrød Høy GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 hvetetoast Høy GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Hvitløkskrutonger Høy GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 instant nudler med urter Høy GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Knekkebrødsmuler Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Minimalt bearbeidet fullkorn brun ris frokostblanding Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Multigrain chips med tomat og basilikum Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
røkt paprika maisbrød krutonger Høy GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Rug knekkebrød Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Rugkrutonger Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 speltkjeks Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Speltmel type 630 Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Strudeldeig Høy GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 sukkerfrie frokostblandinger Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Teffmel Moderat GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 Weetabix kolesterolsenkende Moderat GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Wholewheat Fitness Cereal Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
pizzabunn Høy GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 
Mørkt rug knekkebrød Moderat GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Upoppede popcornkjerner Moderat GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
baguette-rull Høy GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 bakt popcorn Høy GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 instant nudler i kopp Høy GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 
Korn Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 mochideig Høy GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 multikorn-kjeks Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Skjellpasta Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Speltkakemel Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
Trofie pasta Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Instant ramen nudler Høy GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 Mais taco skjell Moderat GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Orzo Moderat GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal Høy GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 ristet vermicelli Moderat GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 tortillaskål Høy GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
Tradisjonelt fransk brød Høy GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Vermicelli-pasta Moderat GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 lettkokte havregryn Moderat GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 
Avokadoolje tortillachips Høy GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 brik-deig Høy GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 bruschetta-chips Høy GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Butter Crackers Høy GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Deig til fylte lommer Høy GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 fullkornshveteblanding Moderat GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 himalayariss Moderat GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Hvete tynne Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Hveteflak Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Hvetevermicelli Moderat GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 Incaparina Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Instant havregryn Høy GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Malsouka-deig Høy GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Miltons kjeks Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 multikornblanding Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 Ramen-nudler (hirse & brun ris) Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Riskaker med naturlig nøttesmør og kanel Høy GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Ristede korn Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 saltede tortillachips Høy GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Somen-nudler Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Speltflak Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 Sprø salatnudler Høy GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Sultana kli frokostblanding Moderat GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 svart tortillachips Høy GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Tørre nudler Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Tortillachips Høy GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillastrimler Høy GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Tuc kjeks Høy GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 spinatkjeks Moderat GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
Amaranthflak Høy GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Rismisvermicelli Moderat GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Weet-bix frokostblanding Moderat GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Semulegryn Moderat GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Riceberry-ris Moderat GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
