Tynne nudler (tørre, hvetebaserte)
Moderat GI
GL 41 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning
Tynne nudler (tørre, hvetebaserte) har en glykemisk indeks på 55, det samme som ren Nudler (55).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Det tilbyr et betydelig høyere innhold av protein og fiber, noe som resulterer i en mye lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med hvetenudler.
Kikertmel gnocchi - GL 0.5 per 100 g De er et grønnsaksbasert, lavkarbo-alternativ som gir essensielle mikronæringsstoffer uten blodsukkerstigningen man får av hvete.
Spiraliserte squash
Varianter av Nudler
- GI 55 · GL 14 per 100 g
Nudler - GI 5 · GL 0.1 per 100 g low sodium
Lavkarbo nudler - SuppenudlerGI 60 · GL 8 per 100 g soup
- tilberedte instant nudlerGI 73 · GL 15 per 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 per 100 g chinese
Kinesiske nudler - stekte nudlerGI 60 · GL 17 per 100 g fried
- GI 70 · GL 20 per 100 g boiled
Hellende nudler - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tynne nudler (tørre, hvetebaserte) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- God kilde til planteprotein
- Høy glykemisk belastning
- Lav fibertetthet
- Kilde til raffinerte karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tynne nudler (tørre, hvetebaserte)?
Tynne nudler (tørre, hvetebaserte) har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er Tynne nudler (tørre, hvetebaserte) bra for folk med insulinresistens?
Tynne nudler (tørre, hvetebaserte) har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikertmel gnocchi.
Hvilken variant av Nudler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Nudler i denne databasen har Lavkarbo nudler lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk Tynne nudler (tørre, hvetebaserte) i Logi-appen, med din porsjon.
