Somen-nudler
Moderat GI
GL 45 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic load
Somen-nudler har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti tilbyr en betydelig lavere GL på 6 sammenlignet med 45, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den pasta-lignende teksturen bevares.
Edamamepasta - GL 32 per 100 g Bokhvete-sobanudler gir en moderat forbedring i GL (32 mot 45) og GI, noe som gjør dem til et mer blodsukkervennlig kornvalg for de som foretrekker en tradisjonell nuddelopplevelse.
100% bokhvete nudler (soba)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Somen-nudler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 344 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Somen-nudler?
Somen-nudler har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er Somen-nudler bra for folk med insulinresistens?
Somen-nudler har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Edamamepasta.
Hvordan påvirker Somen-nudler blodsukker?
Somen-nudler har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Somen-nudler i Logi-appen, med din porsjon.
