lahmacun
Høy GI
GL 41 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
lahmacun har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 29. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 41 til 2, noe som stabiliserer blodsukkerresponsen din betydelig.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 1 per 100 g Med en svært lav GL på 1 er dette et utmerket valg for å minimere blodsukkerstigningen sammenlignet med det originale flate brødet.
Store bladgrønnsaker - mandelbrødGL 2 per 100 g Mandelmel gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2), samtidig som det opprettholder en mer substansiell tekstur som ligner på brød.
- GL 2.7 per 100 g Dette linfrøalternativet tilbyr et fiberrikt, lav-glykemisk alternativ som holder GL på 2,7 i stedet for 41.
Linfrøwrap
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lahmacun er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 54 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lahmacun?
lahmacun har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er lahmacun bra for folk med insulinresistens?
lahmacun har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker lahmacun blodsukker?
lahmacun har en glykemisk belastning på 41 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk lahmacun i Logi-appen, med din porsjon.
