multikornblanding
Moderat GI
GL 45 per 100 g
- godt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
multikornblanding har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 45 til 4, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som det forblir et tilfredsstillende frokostalternativ.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter - GL 23 per 100 g Quinoa flakes offer a meaningful improvement in both GI (35 vs 60) and GL (23 vs 45), making them a better-tolerated grain alternative.
Quinoaflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
multikornblanding er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- inneholder fullkorn
- moderat proteininnhold
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til multikornblanding?
multikornblanding har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er multikornblanding bra for folk med insulinresistens?
multikornblanding har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter.
Hvordan påvirker multikornblanding blodsukker?
multikornblanding har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk multikornblanding i Logi-appen, med din porsjon.
