Sprø salatnudler
Høy GI
GL 45 per 100 g
- Gir sprøhet og tekstur
- Høy glykemisk indeks og belastning
Sprø salatnudler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Jicama gir en tilfredsstillende sprøhet med minimal glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med nudler med høy glykemisk belastning.
Rå selleri - GL 2 per 100 g Bakede grønnkålchips gir en sprø tekstur som ligner på nudler, men med en mye lavere glykemisk belastning på 2, noe som forhindrer skarpe blodsukkerstigninger.
Bakte grønnkålchips - GL 7 per 100 g Solsikkefrø tilfører et velsmakende, sprøtt element til salater, samtidig som de opprettholder en svært lav glykemisk belastning på 2 sammenlignet med nudlene.
Lett ristet solsikkefrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sprø salatnudler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir sprøhet og tekstur
- Kilde til rask energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt innhold av natrium og fett
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sprø salatnudler?
Sprø salatnudler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er Sprø salatnudler bra for folk med insulinresistens?
Sprø salatnudler har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Rå selleri.
Hvordan påvirker Sprø salatnudler blodsukker?
Sprø salatnudler har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Sprø salatnudler i Logi-appen, med din porsjon.
