Tertebunn
Høy GI
GL 41 per 100 g
- Lav i tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og belastning
Tertebunn har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Hvetedeig (70).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Denne erstatningen reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 41 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
- GL 7 per 100 g Med en svært lav glykemisk belastning på 2, gir dette et næringstett, blodsukkervennlig alternativ til tradisjonell mørdeig.
Malt solsikkefrø - GL 17.1 per 100 g Kokosmel er et fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med mørdeig med høy glykemisk indeks.
Kokosmel
Varianter av Hvetedeig
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Hvetedeig - fullkornsdeigGI 50 · GL 23 per 100 g whole
- Friterte deigballerGI 75 · GL 34 per 100 g fried
- GI 75 · GL 36 per 100 g merke: pillsbury
Pilsberries-korn - GI 75 · GL 42 per 100 g cinnamon roll
Kanelbolledeig - Deig til fylte lommerGI 75 · GL 45 per 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 per 100 g gluten free
Glutenfri kake
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tertebunn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 54 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav i tilsatt sukker
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tertebunn?
Tertebunn har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er Tertebunn bra for folk med insulinresistens?
Tertebunn har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Quiche med mandelmel og egg.
Hvilken variant av Hvetedeig har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvetedeig i denne databasen har fullkornsdeig lavest glykemisk belastning (23 per 100 g).
Sjekk Tertebunn i Logi-appen, med din porsjon.
