tortillaskål
Høy GI
GL 44 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
tortillaskål har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 18. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g En blomkål-wrap gir en lignende struktur for måltidet ditt, samtidig som den drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 44 til 2.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 1 per 100 g Ved å bruke en wrap av bladgrønnsaker i stedet for en tortillaskål, senkes den glykemiske påvirkningen betydelig, noe som bidrar til å holde blodsukkernivået stabilt.
Store bladgrønnsaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tortillaskål er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tortillaskål?
tortillaskål har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 44 per 100 g.
Er tortillaskål bra for folk med insulinresistens?
tortillaskål har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker tortillaskål blodsukker?
tortillaskål har en glykemisk belastning på 44 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tortillaskål i Logi-appen, med din porsjon.
