pizzabunn
Høy GI
GL 20.2 per stk (56 g) · GL 36 per 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
pizzabunn har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En stk (56 g) gir en glykemisk belastning på 20.2.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 36 til 3, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som pizzaopplevelsen bevares.
Blomkål pizzabunn - Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Med en svært lav glykemisk belastning på 1, gir dette alternativet et proteinrikt og lavkarbo-alternativ som forhindrer de skarpe glukosetoppene som forbindes med tradisjonelle kornbaserte bunner.
- GL 0.3 per 100 g Å bruke en sopphatt som base gir et næringstett alternativ med nesten null glykemisk belastning, noe som er en populær og effektiv måte å nyte pizzasmaker på uten raffinerte karbohydrater.
Rå portobellolokk
Varianter av pizzabunn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pizzabunn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pizzabunn?
pizzabunn har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En stk (56 g) har en glykemisk belastning på 20.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er pizzabunn bra for folk med insulinresistens?
pizzabunn har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabunn.
Hvilken variant av pizzabunn har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av pizzabunn i denne databasen har Surdeigs pizzabunn lavest glykemisk belastning (28 per 100 g).
Sjekk pizzabunn i Logi-appen, med din porsjon.
