baguette-rull
Høy GI
GL 51.6 per typisk stk (120 g) · GL 43 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Svært høy glykemisk belastning
baguette-rull har en glykemisk indeks på 78 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 51.6.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172795 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiring øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer og senker den glykemiske påvirkningen sammenlignet med raffinert hvetemel.
Spiret fullkornsbrød - GL 21 per 100 g Rug inneholder betydelig mer fiber og har en lavere glykemisk indeks, noe som fører til en langsommere og mer vedvarende stigning i blodsukkeret.
100 % rugbrød med surdeig - GL 1 per 100 g Dette er et kornfritt alternativ som er svært lavt på karbohydrater og høyt på sunt fett og proteiner, noe som gjør det ideelt for å håndtere insulinresistens.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
baguette-rull er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Lavt sukkerinnhold
- Svært høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks som forårsaker blodsukkerstigninger
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til baguette-rull?
baguette-rull har en glykemisk indeks på 78 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 51.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 43.
Er baguette-rull bra for folk med insulinresistens?
baguette-rull har en høy glykemisk indeks (78) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker baguette-rull blodsukker?
baguette-rull har en glykemisk belastning på 43 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk baguette-rull i Logi-appen, med din porsjon.
