Teffmel
Moderat GI
GL 63 per typisk kopp (150 g) · GL 42 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Teffmel har en glykemisk indeks på 57 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 63.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 42, noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mandelmel - GL 4.5 per 100 g Lupinmel tilbyr en mye lavere GL på 2, noe som bidrar til å opprettholde et jevnere blodsukkernivå sammenlignet med teffmel.
Lupinmel - GL 17.1 per 100 g Kokosmel gir en mye lavere GL på 3, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ for baking.
Kokosmel - GL 0.1 per 100 g Linfrømel har en minimal GL på 1, noe som gir en mye mer stabil glykemisk respons enn teffmel.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Teffmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 366 kcal |
| Karbohydrater | 73.1 g |
| Sukker (totalt) | 1.8 g |
| Naturlig | 1.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.9 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 12.2 g |
| Fett | 2.4 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 1.9 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Rik på mineraler (jern, kalsium)
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder glutenlignende proteiner (ikke egnet for alle)
- Lett bearbeidet sammenlignet med hel teff
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Teffmel?
Teffmel har en glykemisk indeks på 57 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 63; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Teffmel bra for folk med insulinresistens?
Teffmel har en moderat glykemisk indeks (57). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Teffmel blodsukker?
Teffmel har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Teffmel i Logi-appen, med din porsjon.
