brik-deig
Høy GI
GL 45 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
brik-deig har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Roti av mandelmel gir en lignende tekstur og funksjon som brik-deig, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 45, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Mandelmel roti - GL 4.2 per 100 g Kokoswraps tilbyr en mye lavere glykemisk belastning (4,2 mot 45) samtidig som de opprettholder en lignende funksjonell bruk som innpakning.
Kokosnøtt tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brik-deig er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brik-deig?
brik-deig har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er brik-deig bra for folk med insulinresistens?
brik-deig har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker brik-deig blodsukker?
brik-deig har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk brik-deig i Logi-appen, med din porsjon.
