Mais taco skjell

GI 68 · ModeratGL 44 / 100 g4/10

Moderat GI

68 GI

GL 44 per 100 g

Logi-score 4/10

Moderat fiberinnhold
Høy glykemisk belastning

Mais taco skjell har en glykemisk indeks på 68 (Moderat).

Oppdatert 17. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Romaine salat
GL 0.5 per 100 g Romainesalat gir en sprø, lav-glykemisk beholder for tacofyll, noe som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 44 til 0,5.
Collard greens
GL 1 per 100 g Grønnkålblader tilbyr et robust, næringstett wrap-alternativ med en ubetydelig glykemisk belastning på 1 sammenlignet med taco-skallets 44.
kålblad
GL 1 per 100 g Kålblader er en sprø, lav-glykemisk erstatning som bevarer taco-opplevelsen, samtidig som den glykemiske belastningen senkes til 1.

Varianter av Mais taco skjell

Keto skall
ingen GI sugar free

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Mais taco skjell er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

470

Kalorier

65 g

Karbohydrater

6.5 g

Protein

20 g

Fett

per 100g

Kalorier	470 kcal
Karbohydrater	65 g
Sukker (totalt)	1 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	0 g
Fiber	6 g
Løselig	2 g
Uløselig	4 g
Protein	6.5 g
Fett	20 g
Mettet	3 g
Umettet	17 g
Natrium	600 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat fiberinnhold
Ingen tilsatt sukker
Høy glykemisk belastning
Høyt natriuminnhold
Sterkt bearbeidet

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Mais taco skjell?

Mais taco skjell har en glykemisk indeks på 68 (Moderat) og en glykemisk belastning på 44 per 100 g.

Er Mais taco skjell bra for folk med insulinresistens?

Mais taco skjell har en moderat glykemisk indeks (68). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Romaine salat.

Hvilken variant av Mais taco skjell har lavest glykemisk belastning?

Mais taco skjell har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mais taco skjell i denne databasen (44 per 100 g).

Sjekk Mais taco skjell i Logi-appen, med din porsjon.