instant nudler i kopp
Høy GI
GL 43 per 100 g
- praktisk måltidsalternativ
- høyt natriuminnhold
instant nudler i kopp har en glykemisk indeks på 72 (Høyt).
Oppdatert 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squash-nudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 43) og GI, noe som gjør dem til et utmerket lavkarbo-alternativ for nuddelbaserte måltider.
Spiraliserte squash - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli gir en betydelig lavere GI (35 mot 72) og glykemisk belastning (19 mot 43), samtidig som de opprettholder en pasta-lignende tekstur og et høyere proteininnhold.
Kikert-fusilli - GL 32 per 100 g Bokhvete-sobanudler er et mer næringstett kornalternativ med lavere GI (45 mot 72) og glykemisk belastning (32 mot 43) sammenlignet med raffinert instant ramen.
100% bokhvete nudler (soba)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
instant nudler i kopp er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 440 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 1700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- praktisk måltidsalternativ
- inneholder noe protein
- høyt natriuminnhold
- høy glykemisk belastning
- ultraprosessert med tilsetningsstoffer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til instant nudler i kopp?
instant nudler i kopp har en glykemisk indeks på 72 (Høyt) og en glykemisk belastning på 43 per 100 g.
Er instant nudler i kopp bra for folk med insulinresistens?
instant nudler i kopp har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiraliserte squash.
Hvordan påvirker instant nudler i kopp blodsukker?
instant nudler i kopp har en glykemisk belastning på 43 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk instant nudler i kopp i Logi-appen, med din porsjon.
