blå maistortillachips
Moderat GI
GL 11.8 per porsjon (28 g) · GL 42 per 100 g
- inneholder fullkornsblå mais
- høyt natriuminnhold
blå maistortillachips har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En porsjon (28 g) gir en glykemisk belastning på 11.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Disse gir en lignende sprø tekstur som potetgull, samtidig som de reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 42 til 2.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Disse gir en kjent kjeksaktig opplevelse med en mye lavere glykemisk påvirkning enn maisbasert chips.
Mandelmelkrekker - Jicama-staver, krydret og baktGL 1 per 100 g Disse fungerer som et tilfredsstillende, sprøtt og lav-glykemisk alternativ til dipp.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
blå maistortillachips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 19.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder fullkornsblå mais
- moderat fiberinnhold
- høyt natriuminnhold
- høy glykemisk belastning
- bearbeidet med tilsatt olje
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til blå maistortillachips?
blå maistortillachips har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En porsjon (28 g) har en glykemisk belastning på 11.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er blå maistortillachips bra for folk med insulinresistens?
blå maistortillachips har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker blå maistortillachips blodsukker?
blå maistortillachips har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk blå maistortillachips i Logi-appen, med din porsjon.
