Tortillachips
Høy GI
GL 0.9 per stk (2 g) · GL 45 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Svært høy glykemisk belastning
Tortillachips har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En stk (2 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173143 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g De har ekstremt lavt innhold av karbohydrater og høyt innhold av sunne omega-3-fett, noe som gir minimal påvirkning på blodsukkeret.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Det høye innholdet av sunt fett og proteiner senker den glykemiske responsen betydelig sammenlignet med maisbasert chips.
Mandelmel - GL 1 per 100 g De gir en tilfredsstillende sprøhet med nesten null glykemisk påvirkning, noe som gjør dem ideelle for blodsukkerkontroll.
Ristet tang
Varianter av Tortillachips
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tortillachips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 kopp | 50 g | 22.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 20.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt bearbeidet kornprodukt
- Kaloritett med lav metthetsfølelse
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tortillachips?
Tortillachips har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En stk (2 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 45.
Er Tortillachips bra for folk med insulinresistens?
Tortillachips har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvilken variant av Tortillachips har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tortillachips i denne databasen har Siete chips lavest glykemisk belastning (30 per 100 g).
Sjekk Tortillachips i Logi-appen, med din porsjon.
