Pastina

GI 55 · ModeratGL 41 / 100 g5/10

Moderat GI

55 GI

GL 41 per 100 g

Logi-score 5/10

kilde til planteprotein
moderat glykemisk belastning

Pastina har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).

Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Spiret linsepasta
GL 19 per 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
Kikert-fusilli
GL 19 per 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
finhakket blomkål (blomkålris)
GL 1 per 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Pastina er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

360

Kalorier

74 g

Karbohydrater

11 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	360 kcal
Karbohydrater	74 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	11 g
Fett	1.5 g
Mettet	0.3 g
Umettet	1.2 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

kilde til planteprotein
lavt fettinnhold
moderat glykemisk belastning
lavt fiberinnhold
raffinert kornprodukt

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Pastina?

Pastina har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.

Er Pastina bra for folk med insulinresistens?

Pastina har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiret linsepasta.

Hvordan påvirker Pastina blodsukker?

Pastina har en glykemisk belastning på 41 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Pastina i Logi-appen, med din porsjon.