Malsouka-deig
Høy GI
GL 45 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
Malsouka-deig har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Kikertflatbrød gir en mye lavere glykemisk belastning (8 mot 45), samtidig som det opprettholder en lignende salt, bakverksaktig tekstur og anvendelighet.
Kikert flatbrød - GL 1 per 100 g Mandelmel er et utmerket lav-glykemisk alternativ for baking, med en glykemisk belastning på 1 sammenlignet med bakverkets 45.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Kokosmel er et fiberrikt, lav-glykemisk bakealternativ som reduserer måltidets glykemiske påvirkning betydelig.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Malsouka-deig er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Kilde til karbohydrater
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Malsouka-deig?
Malsouka-deig har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er Malsouka-deig bra for folk med insulinresistens?
Malsouka-deig har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kikert flatbrød.
Hvordan påvirker Malsouka-deig blodsukker?
Malsouka-deig har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Malsouka-deig i Logi-appen, med din porsjon.
