Skjellpasta

GI 60 · ModeratGL 43 / 100 g5/10

Moderat GI

60 GI

GL 43 per 100 g

Logi-score 5/10

Lavt fettinnhold
Høy glykemisk indeks

Skjellpasta har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Svart bønnepasta
GL 5.4 per 100 g Black bean pasta offers a significantly lower glycemic load (5 vs 43) and lower GI, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a pasta-like texture.
Kikert-fusilli
GL 19 per 100 g Chickpea fusilli provides a substantial reduction in glycemic load (19 vs 43) and a lower GI, making it a more blood-sugar-friendly alternative to traditional wheat pasta.
Spiraliserte squash
GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles are an excellent low-glycemic swap, with a GI of 15 and a negligible glycemic load, which will prevent the sharp glucose spikes associated with shell pasta.
Spaghettikürbis
GL 2 per 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense, low-glycemic vegetable alternative that drastically reduces the glycemic load compared to shell pasta.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Skjellpasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

355

Kalorier

72 g

Karbohydrater

11 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	355 kcal
Karbohydrater	72 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.7 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.9 g
Protein	11 g
Fett	1.5 g
Mettet	0.3 g
Umettet	1.2 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lavt fettinnhold
Kilde til komplekse karbohydrater
Høy glykemisk indeks
Lavt fiberinnhold
Raffinert kornprodukt

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Skjellpasta?

Skjellpasta har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 43 per 100 g.

Er Skjellpasta bra for folk med insulinresistens?

Skjellpasta har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Svart bønnepasta.

Hvordan påvirker Skjellpasta blodsukker?

Skjellpasta har en glykemisk belastning på 43 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Skjellpasta i Logi-appen, med din porsjon.