ficelle
Høy GI
GL 41 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
ficelle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 29. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen gir en dramatisk reduksjon i glykemisk belastning fra 41 til 2, noe som minimerer måltidets påvirkning på blodsukkeret betydelig.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 16 per 100 g Spiret korn har en mye lavere glykemisk indeks (36 mot 75), noe som bidrar til å forhindre de skarpe blodsukkerstigningene forbundet med raffinert ficelle-brød.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Det høye innholdet av fiber og sunt fett i linfrøbrød gir en mye lavere glykemisk belastning (14 mot 41) for bedre blodsukkerkontroll.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ficelle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 54 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ficelle?
ficelle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Er ficelle bra for folk med insulinresistens?
ficelle har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker ficelle blodsukker?
ficelle har en glykemisk belastning på 41 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk ficelle i Logi-appen, med din porsjon.
